食物营养成分
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“花生仁(生)”的营养成分含量
类别:坚果种子 (指100克可食部食品中的含量)
热量 | 563 (千卡) | 硫胺素 | 0.72 (毫克) |
---|---|---|---|
钙 | 39 (毫克) | 蛋白质 | 24.8 (克) |
核黄素 | 0.13 (毫克) | 镁 | 178 (毫克) |
脂肪 | 44.3 (克) | 烟酸 | 17.9 (毫克) |
铁 | 2.1 (毫克) | 碳水化合物 | 16.2 (克) |
维生素C | 2 (毫克) | 锰 | 1.25 (毫克) |
膳食纤维 | 5.5 (克) | 维生素E | 18.09 (毫克) |
锌 | 2.5 (毫克) | 维生素A | 5 (微克) |
胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.95 (毫克) |
胡罗卜素 | 2.3 (微克) | 钾 | 587 (毫克) |
磷 | 324 (毫克) | 视黄醇当量 | 6.9 (微克) |
钠 | 3.6 (毫克) | 硒 | 3.94 (微克) |
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