食物营养成分
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食物营养成分

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“榛子(干)”的营养成分含量

类别:坚果种子 (指100克可食部食品中的含量)
热量 542 (千卡) 硫胺素 0.62 (毫克)
104 (毫克) 蛋白质 20 (克)
核黄素 0.14 (毫克) 420 (毫克)
脂肪 44.8 (克) 烟酸 2.5 (毫克)
6.4 (毫克) 碳水化合物 14.7 (克)
维生素C 0 (毫克) 14.94 (毫克)
膳食纤维 9.6 (克) 维生素E 36.43 (毫克)
5.83 (毫克) 维生素A 8 (微克)
胆固醇 0 (毫克) 3.03 (毫克)
胡罗卜素 3.5 (微克) 1244 (毫克)
422 (毫克) 视黄醇当量 7.4 (微克)
4.7 (毫克) 0.78 (微克)
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