食物营养成分
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食物营养成分

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“莲子(糖水罐头)”的营养成分含量

类别:坚果种子 (指100克可食部食品中的含量)
热量 201 (千卡) 硫胺素 0.04 (毫克)
24 (毫克) 蛋白质 2.8 (克)
核黄素 0.09 (毫克) 9 (毫克)
脂肪 0.5 (克) 烟酸 1.5 (毫克)
0 (毫克) 碳水化合物 46.2 (克)
维生素C 0 (毫克) 0 (毫克)
膳食纤维 0.7 (克) 维生素E 0 (毫克)
0 (毫克) 维生素A 0 (微克)
胆固醇 0 (毫克) 0.03 (毫克)
胡罗卜素 0.6 (微克) 27 (毫克)
133 (毫克) 视黄醇当量 49.2 (微克)
8.7 (毫克) 2.43 (微克)
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